Guyub Rukun

Vinyasa Core, Yoga yang Dinamis dan Menyehatkan

25 Oktober 2020 | 15:36 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Vinyasa adalah jenis yoga yang melibatkan serangkaian gerakan yang mana peralihannya disesuaikan dengan irama pernafasan. Tarikan dan hembusan nafas dilakukan secara simultan dari satu pose ke pose

Guyub Rukun

Yoga Surya Namaskara, Perisai Diri di Masa Pandemi

18 Oktober 2020 | 18:07 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Surya Namaskara (Sun Salutation) adalah satu rangkaian gerakan yoga klasik yang pada awalnya dilakukan untuk penghormatan terhadap matahari sebagai sumber energi kehidupan. Ini adalah rangkaian pose asana

1 8 9 10 11 12 75