Guyub Rukun

Yin Yoga untuk Mengurangi Ketegangan

1 November 2020 | 16:03 Redaksi

Oleh: Rosana Hariyanti Latihan rutin Nusantara Beryoga Bersama Kagama (NBBK) pada hari pertama bulan November, Minggu (1/11/2020)  sedikit berbeda dari latihan biasanya.  Ningrum Ambarsari sebagai pelatih NBBK memperkenalkan jenis latihan

Guyub Rukun

Vinyasa Core, Yoga yang Dinamis dan Menyehatkan

25 Oktober 2020 | 15:36 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Vinyasa adalah jenis yoga yang melibatkan serangkaian gerakan yang mana peralihannya disesuaikan dengan irama pernafasan. Tarikan dan hembusan nafas dilakukan secara simultan dari satu pose ke pose

Guyub Rukun

Yoga Surya Namaskara, Perisai Diri Di Masa Pandemi

18 Oktober 2020 | 18:07 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Surya Namaskara (Sun Salutation) adalah satu rangkaian gerakan yoga klasik yang pada awalnya dilakukan untuk penghormatan terhadap matahari sebagai sumber energi kehidupan. Ini adalah rangkaian pose asana

Guyub Rukun

Mencapai Keseimbangan Tubuh dengan Yoga

4 Oktober 2020 | 22:17 Redaksi

Oleh: Rosana Hariyanti Bli Ode Purnama, salah seorang instruktur tetap Nusantara Beryoga Bersama Kagama (NBBK), kali ini memberikan latihan yang ditujukan bagi keseimbangan tubuh. Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, keseimbangan tubuh

1 2 3 4 18