Guyub Rukun

Yin Yoga untuk Mengurangi Ketegangan

1 November 2020 | 16:03 Redaksi

Oleh: Rosana Hariyanti Latihan rutin Nusantara Beryoga Bersama Kagama (NBBK) pada hari pertama bulan November, Minggu (1/11/2020)  sedikit berbeda dari latihan biasanya.  Ningrum Ambarsari sebagai pelatih NBBK memperkenalkan jenis latihan

Guyub Rukun

Vinyasa Core, Yoga yang Dinamis dan Menyehatkan

25 Oktober 2020 | 15:36 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Vinyasa adalah jenis yoga yang melibatkan serangkaian gerakan yang mana peralihannya disesuaikan dengan irama pernafasan. Tarikan dan hembusan nafas dilakukan secara simultan dari satu pose ke pose

1 110 111 112 113 114 144