Guyub Rukun

Yin Yoga untuk Mengurangi Ketegangan

1 November 2020 | 16:03 Redaksi

Oleh: Rosana Hariyanti Latihan rutin Nusantara Beryoga Bersama Kagama (NBBK) pada hari pertama bulan November, Minggu (1/11/2020)  sedikit berbeda dari latihan biasanya.  Ningrum Ambarsari sebagai pelatih NBBK memperkenalkan jenis latihan

Guyub Rukun

Vinyasa Core, Yoga yang Dinamis dan Menyehatkan

25 Oktober 2020 | 15:36 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Vinyasa adalah jenis yoga yang melibatkan serangkaian gerakan yang mana peralihannya disesuaikan dengan irama pernafasan. Tarikan dan hembusan nafas dilakukan secara simultan dari satu pose ke pose

Guyub Rukun

Mencapai Keseimbangan Tubuh dengan Yoga

4 Oktober 2020 | 22:17 Redaksi

Oleh: Rosana Hariyanti Bli Ode Purnama, salah seorang instruktur tetap Nusantara Beryoga Bersama Kagama (NBBK), kali ini memberikan latihan yang ditujukan bagi keseimbangan tubuh. Dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, keseimbangan tubuh

Guyub Rukun

Yoga untuk Menguatkan Punggung

27 September 2020 | 23:30 Redaksi

Oleh: Patah Ansori Sudah diakui, sebagai olah raga publik, yoga sangat bermanfaat untuk kesehatan. Journal of Alternative and Complementary Medicine menyebutkan, yoga bisa membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas tubuh, mencegah penyakit kronis,

1 2 3 4 17